Cada dia

Esmorzar: Un tallat amb llet descremada més una torrada de pa integral.

Mig Matí: Suc de fruita natural més una torrada de pa integral.

Mitja Tarda: 2 peces de fruita + cafè descafeïnat o una infusió.
 
 

DILLUNS

DINAR Mongeta tendra o bledes més pollastre a la planxa.

SOPAR Amanida més una llauna de tonyina natural sense oli.
 
 

DIMARTS

DINAR 100 grams de pasta més peix blanc a la planxa.

SOPAR 200 grams de formatge blanc i sopa de verdures.
 
 

DIMECRES

DINAR Mongetes tendres més una truita de dos ous.

SOPAR Tomàquet amanit més 200 grams de formatge fresc.
 
 

DIJOUS

DINAR Espinacs o mongeta tendra més peix blanc.

SOPAR Espàrrecs de llauna amb una llauna de tonyina natural.
 
 

DIVENDRES

DINAR Puré o minestra de verdures més 150 grams de vedella.

SOPAR Fruita més 200 grams de formatge fresc.
 
 

DISSABTE

DINAR Gambes o pollastre a la planxa més amanida i escalivada.

SOPAR 2 llesques de pa de pagès amb tomàquet i pernil.
 
 

DIUMENGE

DINAR 100 grams de llegum més peix blanc.

SOPAR 4 formatgets en porcions amb dos llesques de pa integral amb

pernil dolç.
 
 

 tornar